[...] dwie rzeczy, czy moge laczyc ashwagande 480 mg plus suplement na spanie sleep pro i zma tam jest jakies 3 tabletk po 450 jedna , czy nie zaszkodzi? Oraz pytanie jakiej firmy najlepiej brac suplementy , slyszalem ze polowa na rynku firm to zwykle wyciaganie kasy a wole dolozyc pare zlotych i miec cos skutecznego niz tylko faszerowac sie bez sensu.
[...] na zwykłym jabłku. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 182 Cel cyklu: siła i wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : Bcaa Uprawiane inne sporty: lekkoatletyka stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]
[...] 10 cicze miesiac robie serie na klatke 60kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel treningowy: rzezba sila Staż treningowy na słowni: iesiac Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: niema Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] biegowe , tlenówki itd . Dodam że sam w domu staram się trenować 3x w tygodniu w weekend robię sobie wolne , jestem obecnie na redukcji i chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy mogły by mi pomóc w jak najlepszym przegotowaniu się do sezonu. Myślałem nad zakupem białka żeby uzupełnić braki w diecie np jak po treningu nie będę miał apetytu [...]
[...] Wy na to? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Trochę na lekcjach wf-u Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Cały osprzęt Dieta: W zasadzie brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
Witam. Pisałem dzisiaj z jedną osobą która twierdzi zawzięcie że jeżeli ma się w obwodzie ramienia np 45 cm lub 46, to że nie możliwe jest to bez dopingu? Dużo czytałem na ten temat i podobny i jak sądzicie, czy można rozbudować ramię do tych 45-46 cm naturalnie? Dieta,lata treningów,suplementy? Jakie jest wasze zdanie na ten temat.
Witam Mam do was kilka pytań moze wypisze je w punktach... 1.Na siłowni Trenuje 3 razy w tygodniu i 2 razy Muay Thai czy powinienem zrezygnować z tych treningów ?? 2.Ponieważ Brałem juz Kreatyne przy ktorej poszłem troche na masie to czy powininem spróbować jeszcze raz ?? Opłaca sie wgl brac drugi raz Mono?? 3.Moja Dieta składa sie przedewszystkim [...]
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 175 Cel cyklu: pozbycie sie tkanki tłuszczowej + rzezba stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: nie [...]
[...] do sprzętu : ławeczka, drążek Dieta : jeszcze nad nia pracuje:P Przeciwskaznania medyczne : mam lekką skolioze,ale z tym raczej nie powinno byc problemu Zażywane suplementy : -- PLAN: 3 serie 12-10-8 poniedziałek(klatka triceps) -wyciskanie na płasko -wyciskanie skos górny -wyciskanie skos dolny -leżąc francuskie wyciskanie sztangi [...]
[...] 0 Uprawiane inne sporty: czasem pilka nozna i rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): to na poczatek bedzie trening domowe , czyli mam drazek i hankle :) Dieta: brak specjalnej diety , staram sie jesc duzo bialka i weglowodanow Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: TREC MAGNUM 8000
[...] robić na siłowni ? ( przysiady z gryfem - narazie bez obiciążenia gryż poprostu nie dam rady) Powolutku chciałabym podnosić coraz większe ciężary. Największym problemem dla mnie jest sprawa żywieniowa. Jak ustalić tzw."makro" kiedy kupić jakieś suplementy/ białko czy coś w tym stylu? Zależy mi na budowaniu mięsni nie na schudnięciu oczywiśćie.
[...] wszystkie odpowiedzi ......... Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 2 mieśiace bez przerwy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - brak 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 65kg 174 4) staż treningowy - 2 lata 5) cel cyklu - MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy -kreatyna,aminokwasy,gainery 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]
[...] :D Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 58 Wzrost: 164 Cel treningowy: masa , siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ztanka sztangielki ...itp Dieta: jest... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Nitrobolon 2
Witam mam pytanie,w jakich cyklach można spożywac oba suplementy? ćwiczę dosyć krótko jakieś 5 miesięcy na "sucho" , zaczełem żeby zmniejszyć % tkanki tłuszczowej a zwiększyć mase mięsniową,ważę 90 kg przy 182cm wzrostu.Aktualnie biorę tylko BCAA zgodnie z zaleceniami ... Pytanie: Czy jeżeli dołoże HMB zwiększy się redukcja tkanki tluszczowej ? [...]
[...] -kreatynę -B-alaninę Piszę z zapytaniem: jak, aby nie stracić przy okazji na jakości, skomponować ekonomiczny zestaw? Czy kupując to wszystko osobno, czy może w jakimś preparacie zawierającym ww. jako części składowe? Może macie jakieś swoje opcje na to - czy to zaufane, gotowe mieszanki czy osobne suplementy. Z góry dzięki za odpowiedź :)
Witam, post dotyczy tego czy istwnieja jakies suplementy itp.. ktore nie powinny byc stosowane kiedy czlowiek jest chory na SM. jak wiadomo aktywnosc fizyczna jest wskazana, ale czy mozna sobie jakos pomoc dodatkowo w obliczu takiej choroby. chodzi mi glownie o to czy ktos z was oreientuje sie czego nie brac gdy jest sie na to chorym. dodatkowe [...]
[...] (600mg w tygodniu dzielone na 2 strzaly po 300mg) 1-6 tydz meta (5szt dziennie) 11-20 tydz tesc propionate (100mg co drogi dzien) 10-18 tydz wino (1tab10mg 3tab dziennie) czy to jest dobrej jakosci cykl ? i jakie moge po nim osiagnac rezultaty? licze na dobrej jakosci mase! diete mam i suplementy tez stosuje. dzieki za odpowiedzi. pozdrawiam
[...] 2000iu,aspargin Trening Po treningu szejk bialkowy 2,3-indyk/kurczak 200g+1 lyzka tranu+1 lyzka oleju lnianego+warzywa 4.Twarog,orzechy,salata 5.Wolowina(czasem losos) +1lyzka oliwy i warzywa Gdzie wrzucic w ta diete te suplementy"prozdrowotne"-spiruline czy ocet jablkowy?mam tez dostep do pylku pszczelego. Pozdrawiam
